CONTATO COM A NATUREZA É ESSENCIAL PARA A IMUNIDADE INFANTIL NO OUTONO

Promover atividades ao ar livre para as crianças contribui para fortalecer o sistema imunológico infantil, além de evitar o desenvolvimento de síndromes gripais, mais comuns nesta época do ano

Temperaturas mais amenas, baixa umidade do ar e ter ambientes mais fechados são características comuns com a chegada do outono. A estação, que determina o clima entre 20 de março e 21 de junho, proporciona, também, a chegada de novos e antigos viroses, além de síndromes gripais e crônicas. Nesta época do ano, é comum que as crianças sejam as mais afetadas, já que o sistema imunológico ainda está em desenvolvimento e só estará completo quando chegarem à adolescência.

Estudo da Universidade de Harvard indica que cerca de 30% das crianças são atingidas por viroses e, diante deste cenário, uma pediatra capixaba comenta a importância de fortalecer o sistema imunológico infantil para, assim, prevenir o desenvolvimento de síndromes, especialmente as gripais.

Karoliny Veronese comenta que é essencial promover atividades que as crianças possam realizar ao ar livre, como é reforçado por pesquisa publicada no periódico The World Journal of Biological Psychiatry. “Mesmo com as temperaturas mais amenas, levar as crianças para brincar em meio à natureza por cerca de uma hora por dia é o suficiente para proporcionar melhorias como a construção cognitiva infantil, o desenvolvimento da criatividade e elevar a capacidade de defesa do corpo delas. Assim, podemos prevenir que as crianças desenvolvam sintomas gripais, que levem a quadros de sinusite, rinite ou uma gripe mais forte, que são comuns nessa época do ano”, explica a pediatra, que atua na Upuerê Educação Infantil.

POR QUE MANTER O CONTATO COM A NATUREZA NO OUTONO?

Karoliny reforça que ambientes fechados e com muitas pessoas são fundamentais para a transmissão de vírus e sintomas, especialmente os gripais. “Não existe ambiente mais aberto e arejado que a natureza, por isso devemos manter contato entre as crianças e árvores, plantas e o espaço aberto, mesmo durante o outono.

Além disso, é importante termos atenção, também, à higienização das mãos, que é essencial para a prevenção constante dos sintomas gripais”, relembra a pediatra.

O QUE AUXILIA NO FORTALECIMENTO DA IMUNIDADE INFANTIL?

Além dos cuidados com a higiene e promover, quando possível, atividades ao ar livre, uma alimentação saudável auxilia, diretamente, no fortalecimento da imunidade infantil. “Ter uma alimentação saudável, sem pular refeições e sem mudar os horários delas ao longo do dia, aliada às brincadeiras e à rotina das crianças garante que elas tenham mais disposição, fortaleçam sua imunidade e se desenvolvam melhor. Para isso, é preciso que os pais variem nos alimentos e nas maneiras que eles serão preparados. Para fortalecer a imunidade infantil, é essencial ter na rotina de alimentação itens ricos em vitamina C, como laranjas e mangas”, afirma Karoliny.

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